Getty Images Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι σωστές τροφές κάνουν τη διαφορά στο κρεβάτι

Εάν υπήρχαν ενδείξεις ότι ένα φαγητό αύξησε τη λίμπιντο, τη σεξουαλική ισχύ ή τη σεξουαλική ευχαρίστηση, αυτό το φαγητό πιθανότατα θα χρεοκοπούσε.

Η ισορροπημένη διατροφή, ο ενεργός τρόπος ζωής και η καλή ψυχική υγεία συμβάλλουν θετικά στη σεξουαλική σας ζωή. Λοιπόν, είναι δυνατόν να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή με τροφές που έχουν αφροδισιακή δράση; Υπάρχουν φυσικές τροφές που έχουν αφροδισιακή δράση;

Οι τροφές που πυροδοτούν την απελευθέρωση της ενδορφίνης, της ορμόνης της ευτυχίας, συνδέονται συχνά με μια υγιή επιθυμία για σεξ, πλούτο και επιτυχία και θεωρούνται «ενισχυτές της λίμπιντο».

Εξετάσαμε ιστορικές πληροφορίες και επιστημονικές θεωρίες σχετικά με τις αφροδισιακές επιδράσεις αυτών των τροφών και εξετάσαμε εάν αυτές οι τροφές θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας ζωή.

Είναι πραγματικά χρήσιμο να τρώτε στρείδια;?

Getty ImagesΗ ιδέα ότι τα στρείδια είναι αφροδισιακό συνδέεται με την αρχαία ελληνική θεά του έρωτα, την Αφροδίτη.

Λέγεται ότι ο Καζανόβα, που θεωρείται ο πιο διάσημος γυναικωνίτης στην ιστορία, έφαγε 50 στρείδια για πρωινό.

Αλλά δεν έχει αποδειχθεί καμία σχέση μεταξύ των στρειδιών και της αυξημένης επιθυμίας. Γιατί λοιπόν προκύπτουν αυτές οι φήμες;

Σύμφωνα με τους θρύλους, η Ελληνίδα θεά του έρωτα, η Αφροδίτη, «γεννήθηκε» από λευκό αφρό και αναδύθηκε από τη θάλασσα.

Ωστόσο, έχουμε καλά νέα για τους λάτρεις των στρειδιών: τα στρείδια περιέχουν υψηλές ποσότητες ψευδαργύρου και ο ψευδάργυρος είναι το κύριο δομικό στοιχείο για την παραγωγή τεστοστερόνης.

Έρευνες δείχνουν ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της υπογονιμότητας στους άνδρες και στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.

Άλλες πηγές όπου μπορείτε να πάρετε ψευδάργυρο περιλαμβάνουν:

• θαλασσινά
• κόκκινο κρέας
• Σπόροι (όπως κολοκύθα, παπαρούνα, σουσάμι)
• Ξηροί καρποί (όπως κάσιους και αμύγδαλα)
• Όσπρια (όπως μπιζέλια και φασόλια)

Η μαύρη σοκολάτα σε κάνει καλύτερο εραστή;

Getty ImagesΟι επιστήμονες λένε ότι η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας σε κάνει να νιώθεις σαν να είσαι ερωτευμένος

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μαύρη σοκολάτα προκαλεί την έκκριση φαινυλαιθυλαμίνης (PEA), γνωστής ως «χημική ουσία της αγάπης», η οποία επιτρέπει στους ανθρώπους να βιώσουν το υψηλό που ένιωσαν αρχικά ερωτευμένοι.

Το ΡΕΑ, που εκκρίνεται κατά τους πρώτους μήνες της σχέσης, εξασφαλίζει την έκκριση της ορμόνης ντοπαμίνης, που κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους, και επίσης διεγείρει τα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου.

Η περιεκτικότητα σε PEA της σοκολάτας είναι πολύ χαμηλή και δεν είναι γνωστό εάν παραμένει ενεργή μετά την κατανάλωση.

Το κακάο περιέχει επίσης ένα αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη. Η τρυπτοφάνη πιστεύεται ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και εκκρίνει σεροτονίνη.

Πότε λοιπόν ιδρύθηκε για πρώτη φορά η σχέση μεταξύ σοκολάτας και σεξ;

Πιθανότατα τον 16ο αιώνα.

Εκείνη την εποχή, ο εξερευνητής Ερνάν Κορτές πολέμησε ενάντια στις αυτοκρατορίες των Μάγια και των Αζτέκων και προσάρτησε σχεδόν όλα τα σημερινά σύνορα του Μεξικού στο Βασίλειο της Καστίλλης.

Πιστεύεται ότι ήταν ο πρώτος Ευρωπαίος που είδε τη σοκολάτα.

Στην επιστολή του προς τον βασιλιά του, εξηγεί ότι οι Μάγια έπιναν ένα μείγμα που περιείχε κακάο, το οποίο «αφαιρεί την κούραση και δίνει σθένος».

Μπορεί οι Καστιλιάνοι να απέδιδαν ιδιότητες στη σοκολάτα που δεν είχαν οι Μάγια, αλλά δεν υπάρχει καμία απολύτως απόδειξη ότι ήταν αφροδισιακό.

Η κατανάλωση πικρών τροφών έχει καυστική επίδραση στη σεξουαλική σας ζωή;

Getty Images: Η πικρή κατανάλωση επιταχύνει τον μεταβολισμό και τον καρδιακό ρυθμό

Οι κόκκινες πιπεριές τσίλι περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Αυτή η ουσία προκαλεί την έκκριση ενδορφίνης, της ορμόνης της ευτυχίας, προκαλώντας «έντονο πόνο».

Επιταχύνει τον μεταβολισμό και τον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτά είναι πράγματα που συμβαίνουν και κατά τη διάρκεια του σεξ.

Θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας αφού χειριστείτε καυτερές πιπεριές, για κάθε ενδεχόμενο!

Το αλκοόλ κάνει τα πράγματα ευκολότερα ή δυσκολότερα;

Getty Images Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τη ντροπαλότητά σας, αλλά προσέξτε να μην το παρακάνετε

Το αλκοόλ κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα χάνοντας τις αναστολές τους. Μπορεί να αυξήσει την επιθυμία, αλλά όπως λέει ο Machbet, όταν πίνεται, το αλκοόλ «αυξάνει την επιθυμία και μειώνει την απόδοση».

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μειώνει την αίσθηση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και με την πάροδο του χρόνου μειώνει τη σεξουαλική τους επιθυμία. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ανικανότητα εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά.

Επιπλέον, η μυρωδιά της μπάρα δεν θα προκαλέσει σεξουαλική διέγερση στο άλλο άτομο!

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο ανικανότητας;

Getty ImagesΦάτε φρούτα για να επωφεληθείτε από τη δύναμη των φυτών

Τα φλαβονοειδή, αρωματικές χρωστικές ενώσεις που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά, έχουν ιδιότητες που μειώνουν τον κίνδυνο ανικανότητας στους άνδρες.

Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ανθοκυανίνες, ένα είδος φλαβονοειδούς που βρίσκεται στα βατόμουρα, και ένας άλλος τύπος που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, έχουν τη δυνατότητα να αποτρέψουν την ανικανότητα.

Γενικά, το ποσοστό ανικανότητας μειώθηκε κατά 14 τοις εκατό στους άνδρες που κατανάλωναν περισσότερα φρούτα, ενώ η κατανάλωση φρούτων πλούσια σε φλαβονοειδή και η άσκηση μείωσαν τον κίνδυνο κατά 21 τοις εκατό.

Ήρθε η ώρα να αφεθείτε στα φρούτα!

Ορισμένοι ερευνητές ισχυρίζονται ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει τα προβλήματα στύσης και διατηρεί τη σεξουαλική λειτουργία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σε αυτό το είδος διατροφής κυριαρχούν τα δημητριακά, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο.

Άλλες τροφές στις οποίες μπορείτε να πάρετε ανθοκυανίνες περιλαμβάνουν:

• κεράσι και κεράσι morello
• Μαυρο μουρο
• Σταφίδα
• Βακκίνια
• Βατόμουρο
• ορισμένα είδη σταφυλιών
• Μελιτζάνα
• κόκκινο λάχανο

Τα αφροδισιακά με μια ματιά

Getty Images Η Αφροδίτη, που οι Ρωμαίοι αποκαλούσαν Αφροδίτη, γεννήθηκε στη θάλασσα. Γι’ αυτό τα θαλασσινά θεωρούνταν αφροδισιακό

Τα αφροδισιακά μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες:

• Αυτά που αυξάνουν τη λίμπιντο
• Αυτοί που αυξάνουν τη σεξουαλική ισχύ
• Αυτά που αυξάνουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση

Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να μετρηθεί η επιτυχία αυτών των τροφίμων, οι επιπτώσεις τους στον άνθρωπο δεν έχουν αποδειχθεί.

Το μόνο επιστημονικά αποδεδειγμένο αφροδισιακό είναι η μυρωδιά των ώριμων, σάπιων φρούτων… Και αυτή η μυρωδιά λειτουργεί μόνο στις αρσενικές μύγες.

Με ειδίκευση στη σεξουαλική υγεία, ο Δρ Krychman λέει ότι οι άνθρωποι τρώνε αφροδισιακά νομίζοντας ότι θα «δουλέψουν» και αν λειτουργήσουν, τα υπόλοιπα δεν έχουν σημασία.

Οι περισσότερες τροφές που ονομάζονται αφροδισιακά είναι υγιεινές τροφές, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε χάπια που πωλούνται με τη μορφή εκχυλισμάτων βοτάνων, ειδικά εάν δεν υπάρχει ετικέτα με επαρκείς εξηγήσεις και εάν υποστηρίζεται ότι είναι ένα «θαυματουργό φάρμακο».

Προβλήματα υγείας

Εάν η σεξουαλική σας επιθυμία είναι χαμηλή, μπορεί να υπάρχει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Συμβουλευτείτε λοιπόν πάντα το γιατρό σας.