Το περιβάλλον στο οποίο ζείτε, το σπίτι σας, το δωμάτιό σας, ορισμένα όργανα που σας ανήκουν και είναι σύμβολα του βιοτικού σας επιπέδου. Με άλλα λόγια, το δικό σας βασίλειο… Χρειάζεστε αυτό το μέρος που έχετε βάλει πολύ κόπο, χρόνο και χρήμα για να δημιουργήσετε, να ευδοκιμήσετε, να αποκαταστήσετε κάτι, να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί του. Στον ασφαλή και γαλήνιο χώρο σου, αν έχεις μια αίσθηση που δεν μπορείς να περιγράψεις και νιώθεις ότι λείπει, οι καμπάνες χτυπούν για σένα.

Η ζώνη άνεσης είναι ένας όρος που ακούμε πολύ τον τελευταίο καιρό. Το πρόβλημα σε αυτόν τον τομέα ξεκινά όταν μένουμε πολύ καιρό και νιώθουμε υπερβολικό άγχος, δυσφορία ή φόβο μπροστά σε απροσδόκητες εξελίξεις. Επειδή βρισκόμαστε σε ένα μέρος που δεν χρειάζεται άλλη προσπάθεια, γιατί δεν έχουμε όνειρα και τίποτα να πετύχουμε, και δεν νιώθουμε την ανάγκη να δουλέψουμε γι’ αυτά, κουραζόμαστε περισσότερο πνευματικά. Με λίγα λόγια, ο σίδηρος σκουριάζει που δεν λειτουργεί. Ο χώρος που δημιουργούμε προσεκτικά μετατρέπεται σε χώρο της δουλείας μας. Ωστόσο, η ζωή έχει τη δυνατότητα να την κρατήσει σφριγηλή με όλα τα σκαμπανεβάσματα της.

Η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις

Η ζωή είναι ένα μέρος γεμάτο εκπλήξεις. βρίσκεστε στην περιοχή σας μακριά από αυτούς. Εάν η έξοδός σας από αυτήν την περιοχή, την οποία θεωρείτε ασφαλή, βασίζεται στην ανάγκη, μπορεί να νιώσετε ότι ο κόσμος σας καταρρέει. Άλλωστε δεν είναι εύκολο να χάσεις τις συνήθειες που έχει δώσει στα χρόνια του. Αλλά αν η επιλογή είναι δική σας, το αποτέλεσμα είναι διαφορετικό.

Ψυχίατρος Αναπλ. Δρ Νταλκιράν Ντουρμούς. Εξηγεί ότι αυτό είναι απαραίτητο για να χτίσουμε ανθεκτικότητα και να παραμείνουμε δυνατοί απέναντι σε απροσδόκητες καταστάσεις.

Ψυχίατρος στο Εκπαιδευτικό και Ερευνητικό Νοσοκομείο Haydarpaşa Numune, Αναπλ. Η ερώτηση του Dr. Mihriban Dalkıran Durmuş είναι: τι γίνεται αν βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου δεν το χρειάζεστε;

«Η ζώνη άνεσης δεν είναι πάντα κακό. Πρέπει επίσης να είσαι σε μια ασφαλή περιοχή για να παράγεις, να αναπτύξεις, να κάνεις κάτι. Δεν μπορούμε να είμαστε πολύ παραγωγικοί σε έναν τομέα όπου νιώθουμε πολύ ριψοκίνδυνοι και αγχωτικοί. Αλλά η παραγωγικότητα και η επιτυχία απαιτούν ένα συγκεκριμένο άγχος, ένα συγκεκριμένο άγχος απόδοσης. Αλλά αν αυτή η ζώνη άνεσης έχει μετατραπεί σε μια περιοχή όπου το άγχος απόδοσης που ανέφερα δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Εάν βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου δεν χρειάζεται να εκτελέσετε επιπλέον επιδόσεις και δεν χρειάζεται να βελτιώσετε τον εαυτό σας, τότε πρέπει να ρωτήσετε.

«Μπορεί να υπάρχει κίνδυνος τα πράγματα να πάνε στραβά, αλλά…»

Αν νιώθετε ευτυχισμένοι και ήρεμοι στις συνθήκες που έχετε, μπορείτε να αισθάνεστε τυχεροί αν δεν υπάρχουν εμπόδια που μπορεί να σας συναντήσουν. Δεν υπάρχει τίποτα να αμφισβητηθεί εδώ. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ψυχιάτρους, εάν εξακολουθείτε να νιώθετε ότι κάτι λείπει και ότι κάποια πράγματα θα μπορούσαν να είναι καλύτερα από την τρέχουσα κατάσταση, είναι απαραίτητο να ακούσετε αυτή τη φωνή. Ίσως λοιπόν ήρθε η ώρα να ρισκάρετε για κάποιες αλλαγές.

Και αυτός ο τομέας δεν αφορά μόνο την επιχειρηματική ζωή. Ο Dalkıran Durmuş επεξηγεί αυτήν την κατάσταση, η οποία εμφανίζεται επίσης στις σχέσεις.

«Είσαι μόνος και δεν έχεις σχέση. Είναι ένας ασφαλής και άνετος χώρος. Δεν υπάρχει ένταση στη γνωριμία με κάποιον νέο, η γνωριμία απαιτεί προσπάθεια και προσπάθεια… Δεν υπάρχει προσπάθεια. Μπορεί να υπάρχει κίνδυνος να τα παρατήσετε αργότερα, κίνδυνος να πάνε τα πράγματα στραβά, τίποτα από αυτά όταν είστε μόνοι. Θα διαμορφωθείτε σύμφωνα με ένα άτομο, σαν να οργανώνετε μαζί τα έργα σας… Νιώθετε άνετα όταν είστε μόνοι, μπορείτε να οργανώσετε τη ζωή σας σύμφωνα με το δικό σας μυαλό. Αλλά αυτή τη φορά σου λείπει η ευτυχία να μοιράζεσαι τη ζωή με κάποιον, ίσως κάποιον που θα είναι ο σύντροφος της ζωής σου».

Η προσέγγιση του Έλληνα φιλοσόφου Πλάτωνα σε αυτό το ζήτημα είναι σαφής. «Ο κίνδυνος είναι καλός». Γιατί το να ρισκάρεις σημαίνει να δίνεις μια ευκαιρία στο καινούργιο, να απαλλαγείς από τις ερωτήσεις που στροβιλίζονται στο κεφάλι σου είτε είναι δυνατό είτε όχι. Είναι να βλέπεις το καλό ή το κακό αποτέλεσμα και να απαλλαγείς από την αβεβαιότητα. που είναι πιο δύσκολο να ανεχτεί την αβεβαιότητα.

«Αφήστε την περιοχή ελεγχόμενα και προγραμματισμένα»

Αναπλ. Ο Δρ. Dalkıran Durmuş λέει «γνώρισε τον εαυτό σου και τα όριά σου» και προσθέτει. «Αν θέλετε να σιωπήσετε την ταραγμένη φωνή μέσα σας, μη διστάσετε να κάνετε ένα βήμα. Το να βγω από τη ζώνη άνεσής της δεν σημαίνει ότι θα πάρω ένα μπολ και θα χτενίσω, θα πάω σε άλλο μέρος, θα καταστρέψω ό,τι υπάρχει και θα προχωρήσω σε μια διαφορετική κατάσταση. Αφήστε αυτήν την περιοχή με ελεγχόμενο και προγραμματισμένο τρόπο. Αξιολογήστε τις πιθανότητες, αξιολογήστε την τρέχουσα κατάστασή σας και προχωρήστε από εδώ και στο εξής.

Φυσικά, το να ρισκάρεις δεν είναι εύκολο, για κάποιους δεν έχει νόημα. Έχει όμως πλεονεκτήματα. Δεν αφήνεις τα πράγματα στην τύχη, έχεις τον έλεγχο. Ακόμα κι αν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό, αποκτάς εμπειρία και κάνεις τη μονοτονία στη ζωή σου.

“Η μοίρα είναι ερωτευμένη με την προσπάθεια”

Μπορείτε να αφήσετε τα σχοινιά λέγοντας μοίρα, αυτή είναι μια επιλογή, αλλά μην ξεχνάτε τα λόγια του Yunus Emre, «Η μοίρα είναι ερωτευμένη με την προσπάθεια». Η επιλογή είναι δική σας, με το να μην φύγετε από τον χώρο σας, κινδυνεύετε να χάσετε τη ζωή που κυλάει έξω…