Η σκούρα καφέ, ελαφρώς όξινη γεύση του χαρουπιού, που μοιάζει με λοβό μπιζελιού, είναι ένα θεραπευτικό κατάστημα με αμέτρητα οφέλη! Το χαρούπι, που τρώγεται με τα τσόφλια του, σε κάνει να αδυνατίσεις γρήγορα, εξαφανίζει προβλήματα στο στομάχι, κάνει τα κόκαλα σαν ατσάλι.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΧΑΡΟΥΠΙ

Οι αρχαίοι Έλληνες ήταν οι πρώτοι που φύτρωσαν τις χαρουπιές, οι οποίες καλλιεργούνται σε όλες τις χώρες του κόσμου σήμερα. Το χαρούπι είναι πολύ δημοφιλές χάρη στην εμφάνισή του και τη γεύση της μορφής του σε σκόνη, παρόμοια με το κακάο.

Θεωρείται ένα από τα υγιεινά τρόφιμα χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και σάκχαρα, χωρίς καφεΐνη και χωρίς γλουτένη δομή. Το χαρούπι είναι επίσης εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων. Εκτός από τις βιταμίνες Β2, Β3 και Β6, παρέχει πολλά απαραίτητα μέταλλα χάρη στην περιεκτικότητά του σε ασβέστιο, χαλκό, μαγγάνιο, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Επιπλέον, η ποσότητα ασβεστίου που περιέχει, ακόμη περισσότερο από το γάλα, προάγει πολύ την υγεία των οστών.

ΟΦΕΛΗ ΧΑΡΟΥΠΙΩΝ

Η προσθήκη χαρουπιού στη διατροφή σας προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Το γεγονός ότι είναι πλούσιο σε φυσικές ίνες και χωρίς καφεΐνη το καθιστά ένα από τα πιο ιδανικά τρόφιμα για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Χάρη στη χαμηλή του περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά, το καθιστά επίσης μια από τις καλύτερες επιλογές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Χάρη σε βιταμίνες όπως οι βιταμίνες Α και Β2, προστατεύει την υγεία του δέρματος και των ματιών σας.

Το χαρούπι είναι ένα από τα πιο ευεργετικά τρόφιμα χάρη στις επιδράσεις του όπως μείωση της χοληστερόλης, μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, ανακούφιση από προβλήματα στο στομάχι και καταπολέμηση προβλημάτων διάρροιας.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες προστατεύει την υγεία της καρδιάς και ταυτόχρονα προάγει τη μείωση της χοληστερόλης.

Χάρη στη χαμηλή του περιεκτικότητα σε νάτριο, το χαρούπι προστατεύει τους υπερτασικούς ασθενείς από πολλά προβλήματα.

Με αυτόν τον τρόπο, η μείωση της ημερήσιας αξίας του νατρίου ωφελεί σημαντικά τη συνολική υγεία σας.