Ολιστικός προέρχεται από το ελληνικό και σημαίνει ολιστικός. Σύμφωνα με την ολιστική προσέγγιση, ο άνθρωπος θεωρείται ως σύνολο – συναισθήματα, ψυχισμός, φυσικό σώμα, ψυχή, ενέργεια.

“Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τις ολιστικές πρακτικές ως κάτι τεχνητό, φανταστικό ή κάτι που δεν ταιριάζει στη ζωή τους. Οι ολιστικές πρακτικές, γενικά, είναι απλά πράγματα σε διάφορες πτυχές της ζωής μας που μας βοηθούν να ανακτήσουμε ενέργεια. Για πολλούς ανθρώπους, η ενέργεια είναι κάτι μυθικό, κάτι που πηγαίνει μόνο προς μια κατεύθυνση. Στην πραγματικότητα, οι ολιστικές πρακτικές επικεντρώνονται στο σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματα, τις σχέσεις. Γενικά, μας βοηθούν να ανακτήσουμε ενέργεια σε όλες τις πτυχές της ζωής μας “, σχολίασε η Gergana Radovic, ολιστική θεραπεύτρια, ειδικός στον ύπνο και ομιλήτρια TES. Στις 14 Μαΐου, στη Σόφια, η Gergana Radovic θα είναι μία από τις ομιλήτριες στο φεστιβάλ Freedom to Be. Το συνέδριο έχει θέμα “Ολιστικές πρακτικές για περισσότερη ενέργεια”.

Αυτή την Κυριακή 10 Απριλίου είναι η καλεσμένη της κυριακάτικης εκπομπής «Shaker» στο Radio Plovdiv για να σχολιάσει κάποιες από αυτές τις τεχνικές, αλλά και να μιλήσει για τον ύπνο.

Μετά από όλα αυτά που μας συνέβησαν τα δύο τελευταία χρόνια και συνεχίζουν να μας συμβαίνουν, χρειαζόμαστε μια τέτοια προσέγγιση. Και αν πριν από δύο χρόνια οι άνθρωποι πήγαιναν σε έναν ολιστικό θεραπευτή με την ιδέα ότι ήταν πολύ αγχωμένοι, τώρα επιστρέφουν με επιπλέον προβλήματα, όπως υπερφόρτωση, επαγγελματική και προσωπική εξουθένωση, πολύ υψηλές απαιτήσεις απέναντί ​​τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες, οι οποίες είναι επίσης μητέρες, υπάλληλοι, σύζυγοι, φίλες κ.λπ. Υπάρχει επίσης ένα νέο πρόβλημα. Συνδέεται με τη στέρηση ύπνου και την κακή ποιότητα ύπνου, γενικότερα, του σύγχρονου ανθρώπου. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται για διαταραχές ύπνου. Αυτό είναι ένα άλλο μεγάλο θέμα. Όλο και περισσότεροι ερευνητές ύπνου πιστεύουν ότι αυτά τα δύο χρόνια της πανδημίας έχουν επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του ύπνου, επειδή η δυναμική μας έχει αλλάξει και ο εγκέφαλός μας προσπαθεί να προσαρμοστεί σε αυτή τη νέα δυναμική που αναπόφευκτα επηρεάζει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου.

Οι οικονομικές πτυχές είναι επίσης μέρος του προβλήματος, δεν είναι κάτι καινούργιο, αλλά είναι ήδη πολύ πιο έντονες, και τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό είναι ο φόβος που μας έχει κυριεύσει εδώ και ενάμιση μήνα. Δεδομένων των γεγονότων που συμβαίνουν γύρω μας. Διάφοροι παράγοντες μας προκαλούν και μας κάνουν να χάνουμε ακόμα περισσότερη ενέργεια. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να αντιστρέψουμε αυτές τις διαδικασίες. Από εδώ και πέρα ​​είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο να αφιερώνει κανείς χρόνο για τον εαυτό του και ο χρόνος για τον εαυτό του ξεκινά από τον ίδιο τον άνθρωπο. Δεν είναι κάτι που του επιτρέπουν οι άλλοι να κάνει. Αντίθετα, είναι κάτι που πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα. Είναι επίσης σημαντικό να αποφασίσουμε να κάνουμε πράγματα που αγαπάμε.