Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης με θέμα «Το νερό και η υγεία μας με το Hamidiye» που διοργάνωσε η Hamidiye Su, θυγατρική του IMM, ειδικοί έκαναν ομιλίες σχετικά με τη σημασία του νερού για την υγεία των νεφρών, του εγκεφάλου και του δέρματος. Ένα φυλλάδιο αίτησης και μια σειρά βίντεο θα ετοιμάσει επίσης η Hamidiye Su στο πλαίσιο της εκπαίδευσης που παρέχεται από ειδικούς ιατρούς. Θα παρέχεται επίσης εκπαίδευση σε όλους τους πολίτες μέσω βίντεο που μεταδίδονται σε ψηφιακά μέσα.

Το Hamidiye Su, παράρτημα του Μητροπολιτικού Δήμου της Κωνσταντινούπολης, διοργάνωσε εκπαίδευση με θέμα «Νερό και Υγεία με το Hamidiye» με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νερού στις 22 Μαρτίου.

Στην εκπαίδευση που πραγματοποιήθηκε στο Beltur Cafe στο Miniatürk παρακολούθησε η Επικεφαλής του Τμήματος Κοινωνικών Υπηρεσιών IMM Nazlı Enif Dipşar, Επικεφαλής του Τμήματος Υγείας IMM, Διευθυντής του κλάδου Υγείας και υγιεινής, Uzm. Παρόντες ήταν ο Δρ Hakan Yılmaztürk, γιατροί από την Ιατρική Σχολή Cerrahpaşa, υπάλληλοι του ιδρύματος από τα τμήματα και ο γενικός διευθυντής του οικοδεσπότη Hamidiye Su Hüseyin Çağlar.

Στην εκπαίδευση όπου συζητήθηκε η σημασία του νερού για τον ανθρώπινο οργανισμό, συζητήθηκαν πολλά ερωτήματα όπως γιατί να πίνετε νερό, συνηθισμένα λάθη στην πρόσληψη νερού, πόσιμο νερό χωρίς δίψα, συμβουλές για αύξηση της πρόσληψης νερού στα σχολεία, συμβουλές για να πάρουν τα παιδιά να αγαπάτε το νερό και τη σημασία του νερού για την υγεία του δέρματος.

Κατά την εναρκτήρια ομιλία του εκπαιδευτικού προγράμματος, ο Γενικός Διευθυντής της Hamidiye Su, Hüseyin Çağlar, δήλωσε: «Ως θυγατρικό ίδρυμα του BWI, δίνουμε προτεραιότητα στην υγεία των πολιτών μας. Λέμε ότι «η κατανάλωση νερού είναι σημαντική για την υγεία», αλλά ταυτόχρονα, δεν εκτιμούμε αρκετά το νερό στις καθημερινές μας ρουτίνες και συνήθειες.

“ΠΙΝΕΤΕ ΝΕΡΟ, ΟΧΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΩΡΑ, ΟΛΗ ΤΗΝ ΩΡΑ”

Μετά την εναρκτήρια ομιλία, Ειδικός από την Ιατρική Σχολή Cerrahpaşa, Τμήμα Εσωτερικής Ιατρικής. Ο Δρ. Ahmet Murt εκφώνησε ομιλία με θέμα «Νερό και Γενική Υγεία».

Εφιστώντας την προσοχή σε γνωστά λάθη σχετικά με το πόσιμο νερό, ο Ουζ. Ο Δρ Murt δήλωσε ότι η σκέψη «Δεν χρειάζεται να πίνεις νερό εκτός αν διψάς» δεν είναι αλήθεια. Τονίζοντας ότι το αίσθημα της δίψας μειώνεται με την ηλικία, ο Murt είπε: «Υπάρχουν και εκείνοι που πιστεύουν ότι «πρέπει να πίνω όσο περισσότερο νερό μπορώ». Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση νερού προκαλεί οίδημα σε ασθενείς με καρδιά, νεφρό και ήπαρ. Τα πολυμεταλλικά νερά όπως η σόδα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ούτε το κανονικό νερό. Γιατί αυτά τα νερά μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο διάρροιας και σχηματισμού πέτρας στα νεφρά, ανάλογα με την περιεκτικότητά τους.

Ο Murt είπε: «Ως αποτέλεσμα, τα ούρα παράγονται γρήγορα και το νερό χάνεται από το σώμα. Όταν η ίδια ποσότητα νερού κατανεμηθεί σε 2 ώρες, το νερό θα τραβηχτεί στο κύτταρο, έτσι οι τιμές των ηλεκτρολυτών του αίματος δεν θα επηρεαστούν και το νερό που αντλείται δεν θα χαθεί από το σώμα, επομένως χρησιμοποιείται περισσότερο κατάλληλα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Παρέχετε συμβουλές για το μήνα Ραμαζάνι, Uz. Ο Δρ Murt είπε, «Τα γεύματα πρέπει να είναι ισορροπημένα αυτόν τον μήνα. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να είναι 45-50% υδατάνθρακες, 25-30% πρωτεΐνες και λιγότερο από 35% λιπαρά. Οι σαλάτες, τα λαχανικά και τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι. Τα λιπαρά γεύματα και τα γλυκά πρέπει να είναι περιορισμένα. Η ημερήσια ποσότητα νερού πρέπει να μοιράζεται μεταξύ ιφτάρ και σαχούρ. Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη και τα ζαχαρούχα ποτά πρέπει να μειωθούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Τέλος, μπορούμε να πούμε ότι οι ανάγκες του οργανισμού σε υγρά δεν μειώνονται κατά το Ραμαζάνι.

“ΤΟ ΠΙΟ ΔΥΣΡΟ ΠΟΤΟ: ΝΕΡΟ”

Εργάζεται στην Ιατρική Σχολή Cerrahpaşa, Τμήμα Ουρολογίας, Prof. Ο Δρ. Bülent Önal έδωσε εκπαίδευση για το νερό και την υγεία των νεφρών.

Εφιστώντας την προσοχή στην ποσότητα του νερού που πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο καθηγητής Δρ. Bülent Önal είπε: «Το 36% των ενηλίκων καταναλώνει 1-3 ποτήρια νερό την ημέρα, το 35% καταναλώνει 4-7 ποτήρια «νερό». Ενώ το 22% καταναλώνει περισσότερα από 8 ποτήρια υγρού, το 7% καλύπτει τις ανάγκες του σε νερό μόνο μέσω της τροφής. Αυτή η πρόσληψη υγρών δεν είναι μόνο νερό, συνήθως προσπαθούμε να καλύψουμε την ανάγκη για υγρά με τσάι, καφέ ή διαφορετικά είδη ροφημάτων. Ωστόσο, το πιο δροσερό ποτό είναι το νερό. Το νερό είναι το ιδανικότερο υγρό για τον οργανισμό χωρίς θερμίδες, καφεΐνη και γλυκαντικά.

Εξηγώντας ότι οι περισσότεροι από τους παράγοντες που προκαλούν σχηματισμό λίθων σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με την πρόσληψη νερού, ο καθηγητής Δρ. Önal είπε: «Ο όγκος ούρων μικρότερος από 1,0 L/d έχει αναφερθεί στο 10% εκείνων που σχηματίζουν επαναλαμβανόμενες πέτρες. Πάνω από 1,5 L/ημέρα βρέθηκε στο 40% όσων υποτροπιάζουν και σχηματίζουν πέτρες για πρώτη φορά.

«ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΟ ΝΕΡΟ ΣΑΝ ΝΑΡΚΩΤΙΚΟ»

Συνεχίζοντας την εκπαίδευσή του στον τομέα της Γενικής Χειρουργικής και της Χειρουργικής της Παχυσαρκίας στην Ιατρική Σχολή Cerrahpaşa, Αναπλ. Ο Dr. Server Sezgin Uludağ έδωσε μια ομιλία με τίτλο Παχυσαρκία και νερό. Εφιστώντας την προσοχή στην επίδραση της επαρκούς πρόσληψης νερού στον μεταβολισμό του λίπους, ο Αναπλ. Ο Δρ. Uludağ είπε:

«Η επαρκής κατανάλωση νερού βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης και της ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης. Καθορίζει τον σωστό ρυθμό οξείδωσης του λαδιού. Αυξάνοντας την άλιπη μυϊκή μάζα, έχει θετική επίδραση στη σύσταση του σώματος σε παχύσαρκα άτομα και μπορεί να συμβάλει στη μείωση του σωματικού λίπους. Κατά συνέπεια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ευρέως στην απώλεια βάρους. Εάν έχουμε ασθένειες όπως η παχυσαρκία ή ο διαβήτης, μπορούμε να θεωρήσουμε το νερό ως φάρμακο. Το νερό είναι το καλύτερο ποτό για να αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη θερμίδων. Το πόσιμο νερό, που είναι από τις πρώτες συστάσεις που γίνονται στους διαβητικούς ασθενείς, είναι αποτελεσματικό όταν καταναλώνεται τακτικά και σωστά. Συνιστούμε στους διαβητικούς ασθενείς να πίνουν τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

«ΠΙΝΕΙ ΛΙΓΟ ΝΕΡΟ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΑΠΟΤΥΧΙΑΣ»

Ο ειδικός νευρολόγος καθηγητής Dr. Serdar Dağ έκανε μια παρουσίαση σχετικά με το νερό και την υγεία του εγκεφάλου. δάσκαλος. Ο Δρ Montagne είπε:

“Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα για να διατηρήσετε έναν υγιή εγκέφαλο. Το 70% του εγκεφάλου μας αποτελείται από νερό. Αν πούμε ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν πίνουμε αρκετό νερό, η δίψα βλάπτει τον ανθρώπινο εγκέφαλο περισσότερο από εμάς. σκέψου.Η ποσότητα νερού που διέρχεται από τον εγκέφαλο σε 24 ώρες, δηλαδή σε μια μέρα, είναι 1,4 λίτρα. Η μείωση της ποσότητας νερού στον εγκέφαλο καταστρέφει γρήγορα τα εγκεφαλικά κύτταρα και επηρεάζει τη μεσοκυττάρια σύνδεση. Ένα άλλο χαρακτηριστικό του νερού στο ο εγκέφαλος προστατεύει τον εγκέφαλο και το κρανίο από κραδασμούς και απορροφά τα κρουστικά κύματα. Πίνετε αρκετό νερό βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή. Όταν πίνεται λίγο νερό, το άτομο μπορεί να εμφανίσει διαταραχές όπως απουσία μυαλού, επιβράδυνση των αντανακλαστικών και λήθη. κουρασμένος, ταυτόχρονα, όταν πίνει λίγο νερό, δηλαδή όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στον εγκέφαλο, υπάρχει μια κατάσταση νευρικότητα και άγχος.

Ένα φυλλάδιο αίτησης και μια σειρά βίντεο θα ετοιμάσει επίσης η Hamidiye Su στο πλαίσιο της εκπαίδευσης που παρέχεται από ειδικούς ιατρούς. Το περιεχόμενο θα συναντά δικαιούχους Κατοικιών IMM, Σπίτια Γειτονιάς, Οικογενειακής Συμβουλευτικής και Εκπαιδευτικών Κέντρων με την υποστήριξη του Τμήματος Υγείας του IMM και του Τμήματος Κοινωνικών Υπηρεσιών του IMM καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Θα παρέχεται επίσης εκπαίδευση σε όλους τους πολίτες μέσω βίντεο που μεταδίδονται σε ψηφιακά μέσα.

Κάντε κλικ για τα σημερινά πρωτοσέλιδα