Η καθημερινότητα γίνεται όλο και πιο γρήγορη και η δουλειά συχνά υπαγορεύει τον ρυθμό της ζωής μας.

Με όλες τις υποχρεώσεις, είναι εύκολο να ξεχάσεις ένα υγιεινό πρωινό, ειδικά αν είσαι από τους ανθρώπους που τους αρέσει να κινούν το ξυπνητήρι για «μόλις 5 λεπτά».

Το ελληνικό γιαούρτι είναι κρεμώδες, γευστικό και θρεπτικό.

Παράγεται με το στραγγίσιμο του ορού γάλακτος και άλλων υγρών από τυρόπηγμα, το οποίο παράγει ένα πιο κρεμώδες, πιο πλούσιο σε πρωτεΐνες γιαούρτι.

Η πρωτεΐνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πείνα και έχει μεγαλύτερη θερμική επίδραση από τα λίπη ή τους υδατάνθρακες.

Το γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους, επειδή αυξάνουν τα επίπεδα ορμονών που προάγουν τον κορεσμό, συμπεριλαμβανομένων των PII και GLP-1.

Επιπλέον, το πλήρες γιαούρτι περιέχει συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), το οποίο μπορεί να αυξήσει την απώλεια λίπους και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Επιπλέον, το ελληνικό γιαούρτι είναι μια καλή πηγή προβιοτικών που έχουν ευεργετική επίδραση στα έντερα.

Αν είστε λάτρης του ελληνικού γιαουρτιού και άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων, έχουμε καλά νέα για εσάς: Το ελληνικό γιαούρτι μπορεί να καταναλωθεί με σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο, αλμυρό ή γλυκό.

Δοκιμάστε να ρίξετε ψιλοκομμένα μούρα ή φρούτα πάνω από ελληνικό γιαούρτι για να ενισχύσετε την περιεκτικότητα του γεύματος σας σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.

Παρακολουθήστε το Cruiser μέσω της εφαρμογής για κινητά για Android και iPhone.